远离内耗之源，与让自己疲惫的人和事说再见

摘要： 在人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的人和事，有些人和事会给我们带来正能量，让我们感到充实和满足；而有些人和事则可能成为我们的内耗之源，让我们疲惫不堪，甚至影响到我们的内心世界，我...

本文目录导读：

1. 远离负面情绪的传播者
2. 断舍离无意义的社交关系
3. 避免过度思考和内耗
4. 保护自己的内心世界
5. 寻找让自己愉悦的事情
6. 培养自己的兴趣爱好

在人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的人和事，有些人和事会给我们带来正能量，让我们感到充实和满足；而有些人和事则可能成为我们的内耗之源，让我们疲惫不堪，甚至影响到我们的内心世界，我们需要学会远离那些让自己内耗的人和事，让生活变得更加轻松和自在。

远离负面情绪的传播者

我们要远离那些经常散播负面情绪的人，这些人常常抱怨生活的不公，对周围的一切都持有怀疑和否定的态度，与他们相处，我们很容易被他们的情绪所影响，变得消极、沮丧，甚至对生活失去信心，我们要学会识别这些人，尽量避免与他们接触，保持自己的积极心态。

断舍离无意义的社交关系

我们要断舍离那些无意义的社交关系，在人际交往中，有些关系是毫无意义的，它们不能给我们带来任何正能量，反而会成为我们的负担，比如一些只是为了满足虚荣心而建立的社交圈，或者是一些只会让我们感到疲惫的聚会和活动，我们要学会审视自己的社交关系，舍弃那些无意义的、消耗我们精力的关系，让生活更加简单和纯粹。

避免过度思考和内耗

除了人和社交关系外，我们还要远离那些让自己过度思考和内耗的事情，我们会为了某些事情过度纠结、担忧和焦虑，这些负面情绪会消耗我们的精力和心力，让我们感到疲惫不堪，我们要学会放下一些事情，不要过度思考和担忧，当我们遇到问题时，要冷静分析、寻找解决方法，而不是陷入无休止的纠结和内耗中。

保护自己的内心世界

我们要保护自己的内心世界，避免被外界的干扰所影响，现代社会充满了各种信息和观点，有些信息可能会对我们的内心造成影响，让我们感到不安和焦虑，我们要学会筛选信息，避免接触那些可能对自己造成负面影响的内容，我们也要保持自己的独立思考能力，不被他人的观点所左右。

寻找让自己愉悦的事情

当我们远离了那些内耗的人和事后，我们要寻找那些让自己愉悦的事情，生活中有很多美好的事物和经历可以让我们感到快乐和满足，我们可以尝试去发现它们、体验它们，让自己的生活变得更加丰富多彩，比如阅读一本好书、听一首好听的音乐、与朋友一起聚会等等，这些事情可以让我们感到快乐和满足，帮助我们摆脱负面情绪的困扰。

培养自己的兴趣爱好

除了寻找让自己愉悦的事情外，我们还要培养自己的兴趣爱好，兴趣爱好可以让我们在闲暇时间里充实自己、放松心情，当我们沉浸在自己的兴趣爱好中时，我们会感到快乐和满足，同时也可以提高自己的技能和能力，比如学习一门新的语言、练习一种乐器、画画等等，这些兴趣爱好可以让我们在远离内耗的同时，也让自己变得更加有魅力和自信。

远离让自己内耗的人和事是我们在生活中必须要做的事情，我们要学会识别那些负面情绪的传播者、无意义的社交关系以及过度思考和内耗的事情，并果断地舍弃它们，我们也要保护自己的内心世界，寻找让自己愉悦的事情并培养自己的兴趣爱好，这样可以让我们的生活变得更加轻松和自在，让我们更加快乐地面对生活的挑战。